الحفاظ على الأسنان سليمة ونظيفة ...

الحفاظ على الاسنان سليمة و نظيفة

تتعرض اسنانا يوميا خصوصا بعد تناول الوجبات الى خطوره ارتفاع قدره البكتيريا المسببة للتسوس على القيام بوظيفتها لذا يجب علينا اتباع هذة النصائح التالية لتفادي خطوره هذة البكتيريا
اما الان فسنبدا باستعراض هذة النصائح و التي تتمثل في ما يلي:

1_الحرص على نظافة الفم و الاسنان من خلال استخدام معاجين الاسنان بصورة منتظمة خصوصا قبل النوم حيث ان نشاط البكتيريا المسببة لحدوث التسوس يكثر ليلا اذ ان نسبة افراز اللعاب في هذة الفترة يعاني من النقصان
اضافة الى معاجين الاسنان فلا بد من المحافظة اليومية على نظافة المنطقة الواقعة بين الاسنان المتجاوره و المعروفة باسم [inter proximal area] من خلال استخدام خيوط تنظيف الاسنان [Dental floss]

2_ الحرص على نوعية الاطعمة المتسخدمة من خلال التقليل من تناول الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات و السكريات و التي تعتبر بدورها احد اهم العناصر المكونة للسوس خصوصا عند توفر البيئه المناسبة لنمو بكتيريا السوس
و اليكم بهذة المعادلة التي توضح تكون السوس
Host +CARBOHYDRATE+ BACTERIA= CARIES FORMATION

3_الابتعاد عن المشوبات الغازية و التي بدورها تتسبب بحدوث ما يسمى بEROSION و التي تنتج من الاحتكاك المباشر بين سطح السن و الاحماض المكونة للمشروب الغازي و بالتالي تقل قوه بناء السن و تتسبب بحدوث تشوهات بمنظر الاسنان

4_تناول الخضار و الفاكهة خصوصا التفاح حيث تساعد اليافها على الحماية الطبيعية للاسنان

5_اجعل اخر ما تتناولة بعد وجبتك الغذائية هو الجبن اذ انها تحتوي على الكالسيوم

6_ السماح للاطفال بتناول الحلوى بعد تناول الوجبة الغذائية مباشرة و ليس بعد مرور وقت طويل حتى لا تحدث خلل في نظام الاتزان داخل الفم

7_و اخيرا و ليس اخرا لابد من الاهتمام بمتابعة المراجعه الدورية لطبيب الاسنان كل 6 اشهر حتي نتمكن من الكشف عن اي طارئ قبل تفحل الاصابة

و ختاما اتمنى للجميع دوام الصحة و العافية