هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم

اذهب الى الأسفل 
+2
soumah*emo*
مريم
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مريم
عريف
عريف
مريم


انثى
عدد الرسائل : 44
العمر : 35
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/09/2008

كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم Empty
مُساهمةموضوع: كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم   كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم Emptyالخميس 9 أكتوبر 2008 - 15:09

بسم الله الرحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمن الرحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيم


أساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
انه من السهل أن تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم
أهمية نفسك وبهذا تقلل أو تفقد احترامك لذاتك

هناك أمورا تؤدي إلى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها باختصار
1_الإحباط
2- عدم الإحساس بالأمان
وهنا يجب الإيمان بالقضاء والقدر وعدم التفكير في المستقبل
و أن ما أصابك لم يكن ليخطئك وأن ما أخطئك لم يكن ليصيبك
3 _ الاعتداء
4 _ الفشل
و هنا يجب التذكر الدائم بأن الفشل هو التجارب التي تسبق النجاح.
5 _ الانتقاد
ينبغي علينا التيقن بأن الانتقاد ليس موجه لشخصيتنا وإنما موجه لفعلنا فقط
واعلم بأن ليس من ينتقدنا فهو لا يحبنا أو يريد إحباطنا
حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة

الفائـــدة الفعلية لهذا الموضوع

تذكر دائما :
أن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الآخرين
في جوانب والآخرون افضل منك في جوانب أخرى.

ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟
1_ لا تجعل الأمور أسوأ مما هي عليه :
أن تعرف أن كل إنسان
يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في
المرات القادمة. خذ هذه الدروس من الموقف الذي أزعجك.
لا تدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل
الأمور أسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك.

2- لا تسمح للآخرين بأن يزيدوا الأمور سوءا:
بل استفيد من انتقاداتهم أو نصائحهم الموجهة إليك , واجعل قلبك منفتحا وتقبل الانتقادات
حاول أن لا تفعل أمورا تستفز من حولك
3_ احمي نفسك :
افخر بشخصيتك , ادحر الفشل , امتلك روح رياضية , وصاحب الأخيار
4- اقرأ وتثقف:
العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم.
من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسه
وعلى مجريات أموره. حاول أن تقرأ وتتثقف في كل العلوم.

ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك :

أنا شخص نافع ومهم و استحق احترام الآخرين
أنا أثق بقدراتي.
أنا اعلم بقدراتي و نواقصي واثق بالقرارات التي
اتخذها على ضوء ما لدي من معلومات.
أنا اعرف المميزات و العطايا التي أعطاني الله إياها
و أقدرها و أحافظ عليها.
أنا إنسان فعال في المجتمع واعرف كيف
أتصرف بهدوء في الأزمات.
أنا أتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي..
.

ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟
1_ لا تجعل الأمور أسوأ مما هي عليه :
أن تعرف أن كل إنسان
يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في
المرات القادمة. خذ هذه الدروس من الموقف الذي أزعجك.
لا تدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل
الأمور أسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك.

2- لا تسمح للآخرين بأن يزيدوا الأمور سوءا:
بل استفيد من انتقاداتهم أو نصائحهم الموجهة إليك , واجعل قلبك منفتحا وتقبل الانتقادات
حاول أن لا تفعل أمورا تستفز من حولك
3_ احمي نفسك :
افخر بشخصيتك , ادحر الفشل , امتلك روح رياضية , وصاحب الأخيار
4- اقرأ وتثقف:
العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم.
من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسه
وعلى مجريات أموره. حاول أن تقرأ وتتثقف في كل العلوم.

ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك :

أنا شخص نافع ومهم و استحق احترام الآخرين
أنا أثق بقدراتي.
أنا اعلم بقدراتي و نواقصي واثق بالقرارات التي
اتخذها على ضوء ما لدي من معلومات.
أنا اعرف المميزات و العطايا التي أعطاني الله إياها
و أقدرها و أحافظ عليها.
أنا إنسان فعال في المجتمع واعرف كيف
أتصرف بهدوء في الأزمات.
أنا أتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي..

اتمنى ان نستفيد من هذا الموضوع و نثق بنفسنا اكثر مع هذه النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soumah*emo*
رائد
رائد
soumah*emo*


انثى
عدد الرسائل : 1178
العمر : 32
الموقع : قلبي........3>
السٌّمعَة : 47
تاريخ التسجيل : 08/08/2009

كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم   كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم Emptyالثلاثاء 11 أغسطس 2009 - 21:14

Sad اوه شكراااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aSoOm
مساعد
مساعد
aSoOm


انثى
عدد الرسائل : 234
العمر : 32
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم   كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم Emptyالجمعة 4 سبتمبر 2009 - 17:42

ميرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
karolina
نقيب
نقيب
karolina


انثى
عدد الرسائل : 628
العمر : 32
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/09/2009

كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم   كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم Emptyالسبت 5 سبتمبر 2009 - 15:42

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
p!nk
نقيب
نقيب
p!nk


انثى
عدد الرسائل : 617
العمر : 31
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 27/08/2009

كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم   كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم Emptyالإثنين 7 سبتمبر 2009 - 16:59

merci ..............good work
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sousou.s
مساعد
مساعد
sousou.s


انثى
عدد الرسائل : 195
العمر : 32
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/09/2009

كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم   كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم Emptyالإثنين 28 سبتمبر 2009 - 18:18

merci bcp
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تثقين بنفسك ..موضوع هام أنا أضمنه لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات شؤون حواء :: قضايا حواء-
انتقل الى: